ヨガ

当院で妊娠中の身体作りとしてお勧めしているのがマタニティヨガです。

 妊娠中は関節を柔らかくするホルモンが出ているので、普段身体が固いと感じる方でも、ゆっくりした動きで快適にからだを動かすことができます。
 自分の身体と向き合う静かな時間を持つのはとても大切です。
 
 

• 全身の血行が良くなり、酸素が全身と赤ちゃんにも行きわたります。
• 深いリラックスを感じることができます。
• お産に必要な筋肉を鍛え、骨盤や股関節の動きをスムースにする助けとなります。
• 姿勢も良くなり、腰痛などが緩和されます。むくみ、足がつるなどのマイナートラブルの予防も期待できます。

 
妊娠１２週以降から参加できます。

日程： 毎週 金曜日 １0：５０～１2：００
 （ １0:４０までにお越しください。 ）

 費 用 ： 当院で出産される方 ２，０００円／１回
 それ以外の方 ２，５００円／１回

 担 当 ： 小糸弘子先生
 持ち物 ： バスタオル一枚と動きやすい服、
 水筒（ヨガの最中に水分補給できる時間があります）

 参加ご希望の方は、前日までにお電話にてお申込みください。（予約制）

また、希望される方にはレッスン終了後にご昼食もご用意できます。 １人５００円

※他の曜日や個人でのレッスンをご希望の場合は、ご相談いただければ対応致します。